Sim, é perfeitamente possível começar ou retornar ao treinamento de jiu-jitsu após os 45 anos. Na verdade, há muitas vantagens em começar o jiu-jitsu depois de uma certa idade. Por exemplo, o jiu-jitsu pode ajudar a melhorar a forma física, a flexibilidade, a força e o equilíbrio. Também pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. Além disso, o jiu-jitsu pode ser uma ótima maneira de fazer novos amigos e se divertir.
Na GB Campeche, criamos a turma GB1 +45, para alunos (as) com mais de 45 anos.
Se você está pensando em começar o treinamento de jiu-jitsu agora, aqui estão algumas dicas:
A turma GB1 +45 foi feita para você, com o programa GB1 priorizando a prevenção de lesões focado no contexto: Mais técnica e menos força.
Comece devagar e aumente gradualmente a intensidade e a duração dos seus treinos.
Escute seu corpo e não force nada.
Esteja aberto a aprender e crescer.
Divirta-se!
O jiu-jitsu é uma ótima maneira de se manter ativo e saudável, independentemente da sua idade. Se você está procurando um novo desafio e uma maneira de melhorar sua qualidade de vida, o jiu-jitsu pode ser o esporte perfeito para você. Venha para a GB Campeche e faça parte dessa turma.
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